cykl zma

wiek -18 waga/wzrost- 90/ 192 staż treningowy- 1,5 lat cel cyklu- MASA stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna, zma, witaminy, omega3 bialko ostrowia stosowane wcześniej spalacze- brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni -brak ilość dni wolnych od kreatyny- dlugo ;p informacje na temat diety -typowo masowa przeidziane finanse na cykl- [...]

razem zma ,naprawde dobrze wybrales na pierwszy cykl

Kochani : napiszcie wreszcie jak to dawkować. ZMA wiem ze 3 kapsułki przed treningiem 60 min i 3 kapsułki porzed snem. A TT wiem (750mg -1 kaps) biore 1 przed treningiem i to wszystko. A jak dni bez treningu - jak dawkowoc. Prosze o pomoc, bo spieprze sobie cały cykl. Do tego dziennie 1000mg wit C.

Ja osobiście nie polecam zadnych produktów pseudofirmy Sni. Zrób cykl cell pump , a tt i zma daj po cyklu.jak wolisz, ja bym tak zrobił. Chyba ze masz siano, to dawaj wszystko na arz, a potem coś się wymyśli. Pozdro.

własnie czytałem o tym zma i kupie wielkie dzieki cykl zaczne w niedziele

ja skonczylem cykl gainera krety glutaminy zma, ale mialem przerwe i znowu taki zrobie. tylko nie wiem czy cos jeszcze dokupic. no i dietka obowiazkowo Zmieniony przez - igor_wsc w dniu 2007-07-20 10:09:01

[...] do mocniejszych, tylko od razu maxymalnie to kup sobie XP + XP energized do tego zależy czy ekto czy endo to możesz gainera np. Mass XXL Treca lub białko np. SP80 olimpu. DO tego witaminki, omega 3, ZMA i jedziesz. Aha i pomocne bedzie również carbo, dla mnie najlepsze jest olimpu smak pomarańczowy. Chociaż ja bym pierwszy cykl zrobił na mono.

Panowie do nitrobolonu postanowiłem dokupić: *trec bcaa anabolic system 300 kapsów *olimp omega 3 gold *trec zma testosteron boster 90 kapsów jak mam sobie rozłożyć dawkowanie tego wszystkiego? ile powienien trwać cykl z tymi suplami ?

Ja na pierwszy cykl proponuje zwykle mono Vitalmaxa 250 + Dextrojuice ewentualnie moze dozucic profilaktycznie ALA i ZMA

na pierwszy cykl zdecydowanie mono dodaj jeszcze dextro omega 3 i zma i bedzie ok

[...] lub w capsach http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html bierzesz DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano cykl 6-8 tygodni do cyklu daj tylko witaminy, o3, ew. zma i styka http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html [...]

__PELE__ ja polecal uzbierac troche hajsu i zrobic porzadny cykl bo lepiej Ci na to wyjdzie, jak masz braki w diecie to gainerka, kreatyna, tauryna, omega 3, witaminki i mozna zma apteczne. Bo robienie samego cyklu z kreatyny nie ma zbytnio sensu. Takie jest moje zdanie.

[...] jest, że dieta to podstawa więc tylko napomknę, do niej jeśli to potrzebne dodaj odżywkę, do tego wtedy suple- przy masie i sile kreatyna, zma, bcaa, spróbuj dorzucić lecytynę- to z podstaw bo tak dokładnie to nie znam ani tego co możesz na taki cykl wydać, ani innych istotnych elementóch, chociażby niedaleka przeszłość twa w suplementacji...?

czemu nie robi sie cylki na amino bialku i zma????cwicze juz pare lat trening mam dobry kilka razy sprawdzony na forum dieta tez jest:D czyli cykl z amino,kreatyna odpada?

Spróbuj może przed snem wypić filiżankę naparu z melisy, dodatkowo możesz spróbować suplementację ZMA. Może po prostu po tych zarwanych nocach, organizm musi się trochę przyzwyczaić. Dodatkowo była zmiana godziny, także to również może trochę zaburzać cykl snu.

300 gr kretki wystarczy ci na cykl, dorzuc do tego carbo i jak masz sianko to zma na regeneracje kretke np vitalmaxa jest tania w dni treningowe 5 gr rano i po albo przed treningiem w dni nie treningowe 5 gr rano Zmieniony przez - teha0 w dniu 2004-12-13 20:56:39

białko-> może byc kretka-> weź vitala 300g starczy na cykl carbo-> ok Tauryna-> możesz zamienić na MC olimpu jak chcesz wyjdzie taniej możesz dokupić: ZMA (apteczne) omega 3 witaminki

to jeszcze moze ktos zaproponuje jakis senswne dawkowanie, kazda sugestia jest cenna:P, bedzie ten cykl co napisalem u gory tlyko ze zmieniam tauryne na megacaps oraz dokupie to apteczne zma(a poropo jak i kiedy je brać??, i czy dostane komponenty bez recepty?) z gory dzieki za rady :D

wez na 1 cykl, mozesz dokupic carbo, tauryne i zma

500g to wcale nie jest aż tak dużo, starczy ci przy normalnym/standardowym/ dawkowaniu na 50dni, więc ten cykl nie będzie długi, dokup do tego tak jak niżej masz napisane/carbo, tauryna, zma/ a jeżeli chcesz jeszcze lepszych efektów i cię na to stać to kup rybozę i bierz po 5g dziennie razem z kreatyną.